12 врагов стройности

1. Вы не сможете похудеть, если продолжаете носить тесную, перекрывающую нормальную циркуляцию крови, одежду. Позвольте крови нормально циркулировать и обменные процессы ускорятся в три раза.
2. Недостаток сна никогда не позволит вам похудеть. Если вы спите меньше, чем 6 часов в сутки, вы обязательно будете набирать лишний вес, так как мозг будет подавать сигнал о накоплении энергетического топлива.
3. Невозможно избавиться от лишнего веса и поддерживать его стабильность, если вы не пьете воду в достаточных количествах.
4. Стресс является врагом вашей фигуры – если вы часто и сильно нервничаете, похудеть будет сложнее. Даже если вам удастся, результат будет нестабилен.
5. Редкие прогулки на свежем воздухе также не способствую похудению. Из-за этого значительно ухудшается снабжение тканей кислородом, а следовательно и обмен веществ.
6. Однообразное питания и консерватизм в пищевых привычках приведет к тому, что у вас будет усиленное чувство голода, так как организм недополучает необходимые ему питательные вещества.
7. По этой же причине нельзя есть полуфабрикаты – они не несут в себе никакой пищевой ценности и по сути являются пустыми калориями.
8. Нерегулярное питание также служит замедлению процессов энергетического обмена, и еще стимулирует строительство жировой ткани.
9. Частое использование пищевых приправ, которые содержат усилители вкуса и глутамат натрия, приводит к усилению аппетита и нарушает стабильность многих процессов, обеспечивающих переваривание пищи.
10. Потребление соли в количествах, превышающих рекомендуемую норму не только замедляет похудение, но еще и задерживая жидкость в вашем теле, не позволяет организму нормально очищаться от токсинов и ядов – продуктов жизнедеятельности клеток.
11. Голодание и слишком жесткие диеты и системы питания приводят ваш организм в состояние шока. Не получая питательные вещества, необходимые для обеспечения жизнедеятельности, организм начинает «копить» то, что ему предоставляют в виде жировых отложений, объем которых растет стремительно быстро.
12. Слишком сухой воздух в помещении для сна замедляет сжигание жира, а также лишает ваш организм влаги. Поэтому, из-за сухого воздуха вы не только не сможете похудеть, но еще и потеряете эластичность кожи.
Опубликовано , Красота
Статьи по теме

Причины появления целлюлита
Существует несколько причин, в результате которых появляется «апельсиновая корка»:

6 советов для поддержания здоровья ослабленных волос
Ослабленные волосы по своему определению подвергаются контролируемому повреждению, чтобы поддерживат...

В чем опасность стресса?
Мы часто списываем стресс на усталость, плохое настроение, погоду… И даже не задумываемся что дело г...
Курсы по теме
Школа диабета: как не допустить и как с этим жить
1 990 руб.
Курс рассчитан на людей из зоны риска, и тех кто уже страдает от сахарного диабета. Как снизить риск появления, и как правильно жить с этим недугом.
Спецпроект «Худеем вместе»
1 990 руб.
Спецпроект "Худеем вместе" рассчитан на 10 месяцев. Ежемесячно 1-2 занятия со специалистами разных направлений: здоровое питание, физические нагрузки, косметология и т.д. Цена указана за месяц. Входит в годовую "подписку"!
Подписка на все курсы: 12 месяцев
11 940 руб.
Подписка на все курсы выходящие в проекте на 12 месяцев