12 врагов стройности

Вы хотите похудеть, прилагаете усилия, пробуете разные методики, но не получаете результата? Узнайте 12 вещей, которые мешают вам приобрести идеальную фигуру.

 1. Вы не сможете похудеть, если продолжаете носить тесную, перекрывающую нормальную циркуляцию крови, одежду. Позвольте крови нормально циркулировать и обменные процессы ускорятся в три раза.

 2. Недостаток сна никогда не позволит вам похудеть. Если вы спите меньше, чем 6 часов в сутки, вы обязательно будете набирать лишний вес, так как мозг будет подавать сигнал о накоплении энергетического топлива.

 3. Невозможно избавиться от лишнего веса и поддерживать его стабильность, если вы не пьете воду в достаточных количествах.

 4. Стресс является врагом вашей фигуры – если вы часто и сильно нервничаете, похудеть будет сложнее. Даже если вам удастся, результат будет нестабилен.

 5. Редкие прогулки на свежем воздухе также не способствую похудению. Из-за этого значительно ухудшается снабжение тканей кислородом, а следовательно и обмен веществ.

 6. Однообразное питания и консерватизм в пищевых привычках приведет к тому, что у вас будет усиленное чувство голода, так как организм недополучает необходимые ему питательные вещества.

 7. По этой же причине нельзя есть полуфабрикаты – они не несут в себе никакой пищевой ценности и по сути являются пустыми калориями.

 8. Нерегулярное питание также служит замедлению процессов энергетического обмена, и еще стимулирует строительство жировой ткани.

 9. Частое использование пищевых приправ, которые содержат усилители вкуса и глутамат натрия, приводит к усилению аппетита и нарушает стабильность многих процессов, обеспечивающих переваривание пищи.

 10. Потребление соли в количествах, превышающих рекомендуемую норму не только замедляет похудение, но еще и задерживая жидкость в вашем теле, не позволяет организму нормально очищаться от токсинов и ядов – продуктов жизнедеятельности клеток.

 11. Голодание и слишком жесткие диеты и системы питания приводят ваш организм в состояние шока. Не получая питательные вещества, необходимые для обеспечения жизнедеятельности, организм начинает «копить» то, что ему предоставляют в виде жировых отложений, объем которых растет стремительно быстро.

 12. Слишком сухой воздух в помещении для сна замедляет сжигание жира, а также лишает ваш организм влаги. Поэтому, из-за сухого воздуха вы не только не сможете похудеть, но еще и потеряете эластичность кожи.